記者 孟蕾 圖

□湯陰縣人民醫院 田芳芳

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腳踝扭傷是一種常見的運動損傷，通常發生在快速而劇烈的運動或走路時，由于腳踝的突然扭曲或過度使用而引起，其癥狀包括：扭傷的腳踝疼痛明顯，腫脹明顯，有局部淤血，活動受限，并可能引發發熱、頭痛等。中醫治療腳踝扭傷有多種方法。

中醫治療腳踝扭傷，有以下幾點作用：

緩解疼痛 通過針灸、按摩和中藥熏蒸等方式，可以緩解腳踝扭傷引起的疼痛。

恢復功能 中醫治療可以促進血液循環和新陳代謝，促進腳踝扭傷處的恢復和功能鍛煉。通過中藥調理和經絡按摩，可以幫助患者恢復腳踝的功能，提高生活質量。

預防復發 中醫治療可以調整身體的陰陽平衡，增強身體的自我修復能力，預防腳踝扭傷的復發。

改善身體狀態 在腳踝扭傷后，中醫治療可以幫助患者恢復身體，改善身體狀態，增強身體的抵抗力。

中醫治療腳踝扭傷，有以下幾種方法：

針灸 針灸是中醫治療腳踝扭傷的常見方法。通過針刺穴位，可以促進血液循環，有鎮痛作用。

中藥外敷 可選用一些具有活血化瘀、消腫止痛等功效的中藥，如枳實、川芎、桃仁等，制成藥膏外敷患處。

推拿 用手掌、掌根、拇指等進行推拿和揉捏，以調整局部肌肉、韌帶和關節的位置和功能，促進恢復和康復。

需要注意的是，以上治療方法應在醫師指導下進行，避免不當使用導致不良后果。

腳踝扭傷后的注意事項：

保持休息 在腳踝扭傷的早期，應盡量避免行走和運動，保持制動，如使用石膏、支具固定。

冰敷 在扭傷后，應當避免過早熱敷，特別是在扭傷后的24~48小時內禁止熱敷。可規范冷敷，注意避免凍傷，冷敷能減輕疼痛、腫脹，減少出血。可以用冰塊或者冰袋，每次敷10~15分鐘，每天敷3~4次。

熱敷 如果傷情已經穩定，可以采用熱敷的方法，以促進血液循環和緩解肌肉疲勞。可以用熱毛巾或者熱水袋，每次敷15~20分鐘，每天敷2~3次。

合理飲食 腳踝扭傷后，應注意飲食，多吃富含維生素C、E和鈣的食物，如水果和蔬菜、魚類、瘦肉等，以增強身體免疫力和修復能力。

遵守醫囑 患者在治療期間應遵守醫生的建議和醫囑，按時服藥，定期檢查足踝部情況，以免出現后遺癥。