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“埋怨別人，天昏地暗；改變自己，風和日麗。不妨進行放松呼吸訓(xùn)練，還可以用自己的方式設(shè)置一個‘冷靜角’，幫助自己順利適應(yīng)高中階段。”2月12日晚，武漢市黃陂區(qū)第三中學(xué)為高一年級850多名學(xué)生上了一節(jié)心理教育公開課，從孩子們的心里叩開新學(xué)期的人生之門。

黃陂三中高一年級心理健康報告會

“這屆學(xué)生的經(jīng)歷既有普遍性，又有特殊性，幫助孩子們平衡度過‘心理斷乳期’尤為重要，所以開學(xué)伊始，我們就精心安排了一場心理課。” 武漢市黃陂區(qū)第三中學(xué)黨總支書記、校長黃志勇介紹，對剛從初中升入高中的高一新生來說，由于環(huán)境的改變、學(xué)習(xí)要求的提高和青春期的發(fā)育，疊加2022年秋季疫情的影響，這屆學(xué)生既面臨著“學(xué)習(xí)關(guān)、競爭關(guān)和心理健康關(guān)”等普遍問題，也有著或隱或顯的特殊因素。“上學(xué)期線上教學(xué)活動空間受限，導(dǎo)致身體機能下降，學(xué)習(xí)效率整體下滑；社會交往的減少導(dǎo)致學(xué)生對真實世界的興趣減弱，沉迷于各種游戲與社交媒體。”黃校長介紹，封閉的校園環(huán)境，學(xué)生情感的缺失，心理韌性下降積累成各種心理問題，使許多同學(xué)感到無所適從，容易出現(xiàn)許多心理問題造成心理安全隱患。

武漢市黃陂區(qū)第三中學(xué)黨總支書記、校長黃志勇開講

作為教育者，對于孩子們的心理狀態(tài)如果沒有及時發(fā)現(xiàn)、重視并準確的加以引導(dǎo)、糾正，就是教育的缺失和失職。為此，黃陂三中通過前期的心理問題篩查、學(xué)生座談、班主任反映、家長反饋后，針對學(xué)生中出現(xiàn)的共性、普遍性問題為切入點，以案例潤心對癥下藥，為今后的發(fā)展夯實心理安全的大堤。

“高一新生處在與初中完全不同的新環(huán)境后，會面臨許多新的問題，諸如教學(xué)目標、課程設(shè)置、教學(xué)和學(xué)習(xí)方法、分科組合、角色轉(zhuǎn)換等方面的變化。”黃校長的講座，從高一學(xué)生不適應(yīng)的典型情緒和行為現(xiàn)象入手，迅速與孩子們共情，“只有站在孩子們的角度和位置，才能真正走進他們的內(nèi)心，也才能有的放矢地加以引導(dǎo)。”面對自我菲薄與自我陶醉，認識自我、接納自我才顯得尤為重要，然而極度的自我中心也要求學(xué)會尊重他人，如果你有“戀家癥”和念舊情緒，不妨想想小家和大家的關(guān)系，主動交往新同學(xué)……講座以案說法，激起在場學(xué)生的共鳴，學(xué)生們不時報以熱烈的掌聲。

“高中是我第一次住宿舍，對宿舍同學(xué)關(guān)系我比較擔心，也不知道該怎么處理。”新生李浩介紹，講座里專門提到想要更好融入集體生活，首先要避免宿舍矛盾的幾大殺手：懶惰、性格、習(xí)慣等等，“己所不欲，勿施于人，反過來，己之所欲，施之于人，要學(xué)會尊重和懂得互惠互利，并且及時溝通，就會交到真朋友，也可以共成長。”

黃志勇勉勵全體學(xué)生學(xué)會欣賞自我

不是所有的春天都有憂傷，不是所有的秋風都編織憂愁。黃校長鼓勵學(xué)生，對照異常心理狀態(tài)出現(xiàn)可能的表現(xiàn)，運用情緒日記、正負減壓、積極地自我陳述等方式方法，克服可能出現(xiàn)的心理問題。“一切都是暫時，一切都會消失，我們要抱著讓失去變得可愛的心態(tài)，努力從心理、學(xué)習(xí)、交往、自我調(diào)適等方面學(xué)會適應(yīng)。”站在新的起點，黃志勇勉勵全體學(xué)生，學(xué)會欣賞自我、肯定自我、發(fā)展自我，放下包袱，輕裝策馬，與昨天告別，做一個健康快樂的人。

（圖片由受訪者提供）