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一個(gè)可能顛覆常識的知識：每天喝8杯水不一定會(huì)給你帶來健康。綜合《朝鮮日報(bào)》《華盛頓郵報(bào)》12月8日報(bào)道，一項(xiàng)最近發(fā)表在《科學(xué)》雜志上的新研究說：“事實(shí)證明，對于大多數(shù)健康的成年人來說，每天喝8杯水是完全沒有必要的。”
該研究的作者發(fā)現(xiàn)，健康成年人每天喝8杯水并沒有實(shí)際的好處，多余的水分會(huì)隨尿液排出體外。杜克大學(xué)進(jìn)化人類學(xué)教授赫爾曼·龐策爾說：“喝那么多水沒關(guān)系，但你會(huì)花更多的時(shí)間在廁所里。”
研究小組對來自26個(gè)國家的5600名不同年齡段的人進(jìn)行了調(diào)查，包括從出生僅8天的嬰兒到90歲的老人。他們發(fā)現(xiàn)人體需要的水量是由個(gè)體的體脂量決定的。研究人員解釋說：“你的體脂率越低，需要的水就越多。”
研究人員表示，體型較大且體內(nèi)脂肪較少的男性通常比女性需要更多的水，而20至50歲之間運(yùn)動(dòng)活躍的人群，飲水量應(yīng)該更高。
那么，什么時(shí)候應(yīng)該喝多少水？答案很簡單。研究人員說：“口渴了可以喝水。咖啡或茶代替水是可以的，但建議避免含糖飲料。”
此外，美媒稱人們對于每天要喝8杯水的認(rèn)識其實(shí)存在誤解。
1945年，美國國家科學(xué)研究委員會(huì)（NRC）的食品和營養(yǎng)委員會(huì)發(fā)表了一項(xiàng)建議稱，“每日總飲水量”包括所有食物和飲料在內(nèi)，相當(dāng)于8杯水（約2升）的容量，但人們誤解為每天應(yīng)該喝8杯水，且這種誤解一直延續(xù)到今天。
