1、早餐組合
【資料圖】
2、米粥80克，玉米餅80克拌辣椒豆芽。
3、熱量：383千卡，蛋白質(zhì)：11.4克，脂肪：3.3克，糖：81.5克，膳食纖維：16.47克.
4、米粥
5、做法：將大米淘洗干凈，用清水浸泡1小時(shí)，將大米連同浸泡大米的水一起放入鍋中煮沸，轉(zhuǎn)小火煮成粥。
6、玉米蛋糕
7、材料：玉米粉50克，面粉30克，泡打粉適量。
8、做法：將玉米粉、面粉、泡打粉混合均勻，加入適量溫水?dāng)嚢杈鶆虺擅婧Ｃ婧l(fā)酵后，放在蒸籠的蒸布上蒸。
9、胡椒豆芽
10、材料：花椒50克，豆芽100克，香油1克，鹽適量。
11、做法：辣椒洗凈切絲，豆芽洗凈，放入沸水中焯分鐘，撈出備用。將辣椒絲和豆芽混合均勻，加入香油和鹽。
以上就是做美味早餐這篇文章的一些介紹，希望對(duì)大家有所幫助。
