血管是人體重要的組成部分，負責將新鮮的血液和養分快速的輸送到身體的每個角落，也被稱為人體的“生命通道”，血管健康，血液循環順暢是人體健康長壽的保障，一旦血管內出現血栓，則會影響體內血液的流通，進而引發一系列疾病，要引起警惕。
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體內有血栓，手腳會報警，若手腳有這3種表現，應該引起重視了
1、肢體麻木
人體的四肢距離心臟的位置較遠，當體內有血栓形成時，可能會導致人們的血管變得狹窄，這會影響血液的高速流通，人們的肢體因為缺少足夠血液的滋養，就會出現手指、腿部有麻木的感覺，如果經常出現這種情況，要高度重視，這很可能是體內有血栓了。
2、出現浮腫
體內血液流通順暢，有利于手腳等部位得到足夠的滋養，如果體內出現血栓，則會造成血液循環出現異常，可能造成血液的凝聚，進而出現人們手臂或者四肢部位有浮腫現象，如果還伴有身體一側的疼痛，要及時就診檢查，不可馬虎大意。
3、手腳冰冷
正常情況下，人體的手腳雖然是身體最邊緣的部位，但因為有血液的滋養，也是保持溫暖的，如果一段時間內，出現手腳比較怕冷，并且有酸痛的感覺，要引起警惕，可能是體內血液粘稠或者出現了血栓，造成體內血液循環不暢，引發的手腳冰冷。
預防血栓的方法
堅持鍛煉。適量運動不但可以使人體的筋骨得到舒展，有利于體內脂肪的消耗，提高人們的體質，而且有助于加快人體的新陳代謝，促進體內的血液循環，及時排出血管內的毒素和垃圾，尤其是中老年人，堅持鍛煉，可以預防血栓的形成。
多喝水。多喝水不但有利于及時補充人體新城代謝需要的水分，促進新城代謝，而且可以起到稀釋體內血液的濃度，尤其是中老年人，早起一杯溫開水，被稱為“續命水”，既可以潤腸通便，也可以降低血液的粘稠度，多喝水有助于預防血栓的形成。
合理飲食。飲食是人們獲取營養物質的主要來源，同時也別忘了“病從口入”，平時要做到合理飲食，盡量吃得清淡些，不要吃得過咸，少吃些含高脂肪、高膽固醇的食物，多吃些新鮮的果蔬和豆制品，適量補充蛋白質，有助于降低血液的黏稠度，減少血栓的形成。
