有的人不喜歡下雨天，覺得下雨天到處濕漉漉的，天氣不好容易讓人心情低落；也有人比較喜歡下雨天，淅淅瀝瀝的雨聲，節奏舒緩讓人內心平和，慢慢地全身心會放松下來，不知不覺進入夢鄉，一覺醒來，感覺睡得特別香，這是什么原因呢？

空氣中氧氣含量下降，會讓人昏昏欲睡。下雨時，空氣中濕度大，水分子含量增高導致氣壓降低，空氣中的含氧量下降，腦部及身體組織容易缺氧，就會感到疲勞、犯困，便會令身體產生懈怠情緒，使人感到昏昏欲睡。

陰天褪黑素分泌增加。人體的松果體分泌一種與睡眠有關的激素——褪黑素，它的特點是在黑夜或者光線暗的時候分泌。雨天由于烏云將陽光擋住，環境變得昏暗，這時松果體分泌的褪黑素增加，讓人體產生困倦。

(資料圖片僅供參考)

同時，我們的眼睛也會產生一種與睡眠有關的蛋白質，有趣的是光線越亮，這種蛋白質的合成就會越少。相反，光線越暗這種蛋白質的合成就越多，伴隨而來的是人的困意增加。

下雨天空氣中負氧離子增加。下雨時，空氣濕度增加，負離子含量也增加。這是因為雷電可以產生大量的負離子，同時雨水和空氣的摩擦也會產生負離子。負離子的增加會明顯改善人體的神經系統、心血管系統、血液系統和呼吸系統的功能，使人更為舒適，同時負離子還有鎮靜和催眠的作用，讓人容易入睡。

雨聲是白噪音，使人容易入睡。白噪音指的是一段聲音中頻率分量的功率在整個可聽范圍（0～20KHZ）內都是均勻的，人對這種“噪音”會非常敏感，從而使白噪音擁有了屏蔽其他聲音的功能，人的注意力被白噪音吸引以后，會自動弱化其他的聲音。

下雨天，淅淅瀝瀝的雨聲相當于天然的白噪音，人的注意力被白噪音吸引以后，會自動弱化其他的聲音，從而使我們安然入睡。因此，很多人會發現，在雨聲這種天然的白噪音下，我們的睡眠質量更好，睡的時間更久。

在下雨天，雨天路滑出行不便，如無必要人們大多數都會選擇在室內里待著，看著外面的雨簾，自然環境跟工作環境的極大差異會形成一種脫離感，讓我們無意識地放松下來，享受片刻的閑暇。

因為活動受限于室內，由此也會產生一種不想做其他事情的惰性，有的人干脆直接在床上看電視度過一天。在這種情況下，很容易感到昏昏欲睡，說不定什么時候就打起盹兒了。

綜合：

科普中國“為什么一到下雨天，就特別想睡覺？原來答案沒那么簡單”

上海科協“為什么很多人認為下雨天睡覺會更舒服呢？”

健康廣東“為什么一到下雨天就睡得特別香？是因為……”

整理：劉雪潔